¿Hay algo sobre lo que le hubiera gustado que le aconsejaran antes?
Desearía haber sabido más sobre el impacto negativo de agregar sal a mi comida. Realmente puede tener un impacto negativo en la tensión arterial.
¿Dónde fue a buscar ayuda? ¿Quién fue su mejor asesor?
Mis mejores asesores fueron mi cardiólogo y mi nefrólogo. Ambos estaban muy motivados para tratar mi condición de la mejor manera posible. A veces, pero rara vez, sus opiniones no eran compatibles, así que pedí más explicaciones para tomar la mejor decisión para mí.
¿Cuál es su estrategia de estilo de vida para controlar su hipertensión arterial y su diabetes?
La comida es uno de los elementos más importantes de un buen autocontrol, tanto para la tensión arterial como para la glucemia. Me encanta cocinar comidas sabrosas, pero sanas. Además, es importante moverse siempre, incluso un paseo vigoroso es bueno para el cuerpo.
¿Para usted, cuál es el rol del proveedor sanitario en el control de su diabetes?
Somos un equipo. Como paciente, necesitas educarte sobre tu afección. Como proveedor sanitario, debes explicar cada aspecto de la afección de alguien y ofrecer el mejor tratamiento en ese momento, para esa persona.
¿Tiene algún consejo importante para las personas que viven con diabetes e hipertensión?
Los valores glucémicos son tan importantes como los resultados de tensión arterial. ¡No lo olvides!
- Muévete lo más que puedas
- Nunca añadas sal
- Bebe mucha agua
- ¡Diviértete!
Stela ha creado un canal de YouTube en inglés y serbio que detalla el recuentode carbohidratos de las comidas diarias: https://www.youtube.com/user/stela08/
Actualmente, Lucy Hammond, es pasante en la Oficina Ejecutiva de la Federación Internacional de Diabetes dentro del departamento de Políticas y Programas.
Referencias
- Morrish NJ, Wang SL, Stevens LK, et al. Mortality and causes of death in the WHO multinational study of vascular disease in diabetes. Diabetologia 2001; 44:14–21.
- The Diabetes Control and Complications Trial/Epidemiology of Diabetes Interventions and Complications (DCCT/EDIC) Research Group. Risk factors for cardiovascular disease in type 1 diabetes.CTRL+I Diabetes 2016; 65(5):1370-9.